¿Cómo mantener sano el sistema inmune para entrenar en otoño?

Descubre cómo la alimentación contribuye al fortalecimiento del sistema inmune para entrenar en otoño e invierno sin [...]

6 consejos para superar un 10K en fin de año

La fiebre por el running ha provocado que cada año la San Silvestre cuente con más participantes. ¡Sigue estos 6 [...]

Lesiones por sobreentrenamiento: qué son y cómo prevenirlas

Aprende qué son y cómo prevenir las lesiones por sobreentrenamiento y conoce 4 tips de una lesión por esfuerzo [...]

¿Molestia, dolor o exceso de entrenamiento?

Conoce las diferencias entre dolor y molestias en el entrenamiento deportivo y 10 tips para prevenir las molestias y el [...]

Actividades para hacer ejercicio en el fin de semana

Descubre las actividades para hacer ejercicio en el fin de semana si no dispones de tiempo. Conoce los riesgos de [...]

5 trucos fáciles para evitar las lesiones si estás comenzando a entrenar

Con estos trucos fáciles para evitar las lesiones harás deporte todo el año. Son consejos sencillos para prevenir las [...]

Guía Autocuidado

 
 ¡y llévate la guía de salud GRATIS!
 
 

Facebook

Twitter

Suscríbete al boletín de noticias, ofertas y novedades de Naturlíder