Propiedades y beneficios de la biotina para la piel y el cabello
Conoce los alimentos ricos en biotina y las propiedades y beneficios de esta vitamina hidrosoluble para la piel y el cabello. ¡Recibe el nombre de vitamina H! Dos de nuestras…
Si eres de los que disfruta haciendo deporte al aire libre, tanto si corres, como si estás expuesto al sol largas horas practicando surf o cualquier otro deporte, necesitarás protegerte de las radiaciones ultravioletas, relacionadas con la aparición de melanomas, alergias solares y envejecimiento de la piel.
Como sabrás, es importantísimo protegerse del sol con cremas fotoprotectoras. Pero además de las cremas, hoy os queremos hablar de las virtudes de los betacarotenos naturales. Son los pigmentos que se encuentran en algunos vegetales de color naranja y amarillo, como por ejemplo las zanahorias o los tomates, que una vez ingeridos se transforman en vitamina A.
Esta vitamina A nos ayuda a abastecernos de antioxidantes, tan necesarios para combatir las radiaciones ultravioletas causantes, como hemos dicho, del envejecimiento de la piel. Se pueden encontrar diversas fórmulas preparadas para protegernos del sol impidiendo que nos quememos fácilmente y que además no envejezcamos por el exceso de rayos ultravioletas
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En épocas de calor, además de protección de estas radiaciones, también necesitamos una buena hidratación. Tanto para el cuerpo, como para mantener la piel en óptimas condiciones. Por eso a continuación encontrarás algunos consejos para que este verano realices deporte al aire libre, pero de forma segura:
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Los betacarotenos, junto a la melanina, aportan la coloración de la piel a la vez que la protegen de los radicales libres. Así que este verano utiliza crema solar, un suplemento de betacarotenos y practica tu deporte favorito al aire libre sin riesgos ¡a la vez que nos ponemos morenos!