6 consecuencias y efectos físicos del estrés
Conoce las consecuencias y efectos físicos del estrés sobre nuestro organismo. ¡Evita que estos episodios se prolonguen en el tiempo para cuidar la salud! Pese a tratarse de un término…
El puesto de trabajo es un lugar tan bueno como cualquier otro para hacer ejercicio. ¡Conoce sencillos movimientos para realizar durante las 8 horas de trabajo!
Lo hagamos con más o menos frecuencia, todos tenemos clara la importancia de hacer ejercicio. No sólo por sus beneficios físicos sino también mentales. ¿Estrés? ¿Falta de concentración? Si ahora crees que no tienes demasiado tiempo, ¿te has planteado que también puedes ejercitarte mientras trabajas? Y sin que nadie se dé cuenta.
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Estos ejercicios son sólo un pequeño ejemplo entre los muchos que se pueden hacer a lo largo de las 8 horas que, de media, pasamos en el trabajo. Unos minutos cada día te pueden ayudar a reducir el estrés y, además, también te pueden servir para aumentar la productividad. Así que sólo hay ventajas: muévete también en el trabajo.