Qué es la ternura y cómo atraerla
En este post te hablamos de qué es la ternura y cómo atraerla para que forme parte de tu vida.
Una estación de sentimientos encontrados. Así podemos definir la primavera, para unos la época del año más bonita gracias a la posibilidad que tenemos de disfrutar de la naturaleza en todo su esplendor pero para otros supone tres meses de auténtico calvario al sentirse más cansados de lo que acostumbran habitualmente.
¿Recuerdas la novela Dr. Jekyll y Mr. Hyde? En ocasiones la primavera es muy similar a la obra de Robert Louis Stevenson porque puede extraer nuestra esencia rodeada de positividad pero también ese lado oscuro que hacemos todo lo posible por mantener oculto.
Si perteneces a este último grupo, a continuación te mostramos algunos consejos y alimentos de primavera que ayudarán a que te encuentres más animado haciendo desaparecer la apatía.
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Seguro que has oído hablar de la apatía o astenia primaveral en los informativos de televisión, periódicos digitales o en revistas especializados, pero ¿qué es la astenia primaveral? Esta apatía afecta a un 2% de la población y suele presentarse de manera más acusada en las mujeres cuyas edades oscilan entre los 20 y 50 años.
Durante la primavera la sensación de cansancio y fatiga a nivel físico y emocional permanece latente durante toda la jornada, una sensación acompañada generalmente de un decaimiento general e incluso un leve trastorno del sueño. Por ello, nuestro cuerpo reacciona buscando este descanso para acumular energía con la que poder continuar la rutina con normalidad.
Algunas de las principales causas de la astenia primaveral son las siguientes:
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Es una realidad que nuestro estado de ánimo suele verse afectado con los cambios de estación. Por ello, en el mercado podemos encontrarnos con algunos suplementos llamados “adaptógenos” que ayudan a incrementar nuestra energía sin ponernos nerviosos y combatir la astenia primaveral: