Regalos saludables para el Día de la Madre

Madres, probablemente las mujeres que tienen asegurada la admiración de los hijos. Nuestro punto débil, las que dan amor eterno e incondicional, las que enseñan, curan, alimentan, educan, protegen y marcan el camino. Las madres son, en definitiva, las responsables de nuestra existencia. ¿Hay algo más grande que crear una vida? 

Este 3 de mayo se celebra el Día de la Madre, conmemoración a nuestras guerreras, a las superheroínas que han podido siempre con todo. Aunque este año va a ser diferente… cambiaremos las comidas en restaurantes por las videollamadas, y los abrazos por besos virtuales. Pero, no todo es tan malo, traemos algunas opciones para tener un detalle con ellas, así que vamos allá. 

Regalos saludables alternativos 

Este año, muchos no podremos abrazar a nuestra madre por el confinamiento, pero el aislamiento no nos impide tener un detalle con ellas. Así que, os traemos una lista de regalos alternativos y saludables para que sorprendáis a la persona más importante de vuestra vida.

Libros: ¡Ahora tenemos más tiempo para invertir en lectura! Los libros son nuestros compañeros de viaje, hacen que recorramos aventuras, sintamos emociones y vivamos vidas ajenas como espectadores principales. Os dejamos el top de ventas por género, según la Casa del Libro.

Top ventas Ficción abril 2020:

  • “La chica de nieve”, de Javier Castillo
  • “Reina Roja”, de Juan Gómez-Jurado 
  • “Loba Negra”, de Juan Gómez-Jurado
  • “La madre de Frankenstein”, de Almudena Grandes
  • “Un cuento perfecto”, de Elisabet Benavent

Las mejores novelas del año 2019:

  • “La cara norte del corazón”, de Dolores Redondo
  • “Gente normal”, de Sally Rooney
  • “Sidi”, de Arturo Pérez-Reverte
  • “Lluvia fina”, de Luis Landero
  • “Terra alta” (premio planeta 2019) de Javier Cercas
  • “El verano en que mi madre tuvo los ojos verdes”, de Tatiana Tibuleac

Sesión online de yoga y meditación con equipamiento: Existen multitud de clases online para hacer yoga y meditación, ejercicios que ahora nos pueden venir bien para relajarnos y cuidar nuestro equilibrio mental. Además, podéis preparar un kit de yoga/meditación para que las madres puedan hacerlo en casa. Materiales para el kit: Esterilla antideslizante para yoga, bolsa para transportar la esterilla de yoga y un cojín de meditación, además podéis meterle un conjunto deportivo para que se sientan más cómodas y unos cascos inalámbricos para que puedan seguir las clases. 

Mandalas y pinturas para relajarse: Dentro de las múltiples técnicas de relajación orientales, se encuentra la de pintar mandalas, que se publican en libros parecidos a los infantiles de pintar y colorear. Pero no es una cosa exclusiva de los niños, la técnica de colorear mandalas se ha convertido en una de las terapias relajantes más utilizadas actualmente. Tienen múltiples beneficios, entre ellos ayudan a focalizar la atención y calmar la sensación de estrés y despejar la mente. Además, sirven como ejercicio de creatividad y expresión espiritual. Los mandalas son representaciones simbólicas espirituales y rituales del macrocosmos y el microcosmos, utilizadas en el budismo y el hinduismo.

Lista de recetas saludables: Si tu madre es una apasionada de la cocina y le gusta innovar puedes regalarle nuevas recetas para ampliar su experiencia culinaria. Aquí te hacemos una lista de libros de recetas saludables más vendidos en abril de 2020:

  • Para las cocinitas mindfulness: “Ama, come, vive, brilla. Cocina honesta para conquistar tu salud”, de Elka Mocker
  • Para las que quieran pasarlo bien: “Cocina sana para disfrutar”, de Isabel Llano
  • Para las madres veggies: “Vegetarianos Con Ciencia”, de Lucía Martínez Argüelles
  • Para las madres saludables: “Mis recetas de cocina anticáncer” de Odile Fernández
  • Para las que cocinan a fuego lento: “Slow Cooker. Recetas Para Olla De Cocción Lenta”, de Marta Miranda Arbizu

Selección de tés y cesta de fruta: Si, en vez de darles recetas queremos, mandarles un desayuno saludable a casa la cesta de fruta siempre es una buena opción de desayuno, aunque podemos introducir cereales integrales y yogur natural. 

También podemos hacerle una selección de tés naturales en una caja de madera y “a granel” ya que así nos evitamos el consumo de plástico. Beneficios del té en la salud.

  1. Té verde: alto contenido en antioxidantes, como fuente de energía y revitalizador de las células del organismo. 
  2. Té verde Matcha.
  3. Té negro: puede ser el sustitutivo perfecto del café, ya que estimula el sistema nervioso central, contiene taninos, oligoelementos y vitaminas. 
  4. Té blanco: contiene polifenoles naturales y contiene grandes cantidades de catequinas​.
  5. Té de menta: tiene propiedades analgésicas, antiespasmódicas, carminativas, además de estimular la digestión. 
  6. Té de manzanilla: tiene propiedades calmantes y relajantes frente al estrés o la ansiedad, además ayuda a la digestión. 
  7. Té de hibisco: Al hibisco se le atribuyen propiedades vitamínicas, remineralizantes, digestivas, diuréticas, antiinflamatorias, entre otras. 

Kit de cuidado facial y corporal: Este es el regalo perfecto para aquellas madres a las que les guste cuidarse. Eso sí, crea el kit con productos naturales y ecológicos. Ideas para regalar: 

  • Champú y gel natural de Aloe Vera.
  • Perfume natural eco friendly (hay un repertorio bastante grande de esencias y fragancias).
  • Exfoliante natural: con cáscara de almendra, con abedul, naranja o cacao.
  • Aceite esencial y crema corporal: puede ser de coco o de geranio, aunque hay muchos más ingredientes. 

Age Splendor: es una innovadora gama de complementos alimenticios.

  • Age Splendor Sun Star Plus: complemento alimenticio que ayuda a potenciar el bronceado, lo prolonga y prepara a la piel para períodos de exposición solar frecuente. Posee cualidades fotoprotectoras y antiedad. Protege la piel y previene los daños causados por la exposición solar.
  • Age Splendor Pelo, Piel y Uñas: La Vitamina B2 y la Vitamina B3 contribuyen al mantenimiento de la piel en condiciones normales. La Biotina contribuye al mantenimiento del cabello y de la piel en condiciones normales. El Zinc contribuye al mantenimiento de la piel y las uñas en condiciones normales.
  • Age Splendor Facial: es un complemento alimenticio a base de colágeno, ácido hialurónico, coenzima Q-10 y plantas como la Centella Asiática. Ayuda a mantener la salud de la piel y su elasticidad, además de reforzar la estructura interna del cutis.
  • Age Splendor Capilar: El zinc y la biotina contribuyen al mantenimiento del cabello en condiciones normales. El cobre contribuye a la pigmentación normal del cabello.

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16 enero / 2017

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