Regalos saludables para el día del padre
Los padres son uno
de los grandes referentes de nuestra familia. Eso sí, no todos son
iguales, algunos son serios otros bromistas, algunos son aventureros y otros…
“sedentarios”, pero hay algo que les une a todos, son nuestros padres y les
queremos. Por eso, ahora que llega su día (festividad de San José) es el
momento de planear un buen regalo saludable para que disfrute con o sin
nosotros.
Como hay padres para todos los gustos también hay planes y regalos diferentes. A continuación, hemos seleccionado una lista de alternativas para los padres estresados, aventureros, los culturetas y los comilones. Si crees que tu padre no se identifica con ninguna de estas características seguro que alguno de los regalos si es perfecto para él
Para los padres estresados
Existen padres
estresados, si no están jubilados, por el trabajo; y, si lo están, por la vida
en general. Esos hombres que van corriendo a todas partes y que no paran ni dos
segundos su mente para relajarse. Si en estas líneas estás reconociendo a tu progenitor,
te damos algunas ideas para que le regales en su día. Eso sí, a estas
actividades no se va corriendo, se va con tiempo y a disfrutar. Seguro que
cuando salga verá la vida de otra manera.
- Bonos
para ir al spa: Los centros
de spa son establecimientos en los que las personas se someten a
tratamientos con agua potable, algunos tienen la opción de comprar un bono
de masaje complementario. Si tu padre se queja de dolores de espalda,
puedes llevarle a un balneario, que no es lo mismo. Según la Asociación Nacional de Estaciones
Termales, los
balnearios son instalaciones que disponen de aguas mineromedicinales
declaradas de utilidad pública, servicio médico e instalaciones adecuadas
para llevar a cabo los tratamientos que se prescriban. Cada tipo de agua
tiene unas propiedades diferentes para la salud, las cálcicas son
aconsejables para el aparato digestivo, las diuréticas para la
reducción de la tensión sistólica, las magnésicas facilitan la
función renal y vasodilatadora, las bicarbonatadas favorecen la
actividad pancreática y las fluoradas para la estructura ósea.
- Sesiones
de Acupuntura: Si tu
padre está tenso o estresado no existe mejor opción que probar una sesión
de Acupuntura. Además, la acupuntura tiene infinitos beneficios, eso sí,
es una terapia cuyos resultados se ven con el tiempo. Entre otros
beneficios de la acupuntura encontramos la ayuda a aliviar el dolor
crónico como el de espalda, ayuda a aliviar el estrés, ansiedad y depresión,
la mejora de las cefaleas y dolores de cabeza.
- Reflexología
podal: es una técnica terapéutica
basada en la estimulación de puntos sobre los pies, denominados zonas de
reflejo. Se trata de un masaje podal que aplica presión en áreas reflejas
de los pies para conseguir beneficios en otras partes del cuerpo.
Para los aventureros
Si, por el contrario, tu
padre es un aventurero, amante del deporte y de la naturaleza le puedes hacer
otro tipo de regalos que cuadren más con sus hábitos de vida (aunque si tu
padre entra en la categoría de sedentarios, estos regalos tampoco le van a
venir mal).
- Equipo
deportivo:
Equipo para la bici, unas raquetas para jugar al tenis o pádel… ¿qué
deporte le gusta practicar? Una vez que sepas eso, renueva su equipo deportivo
y anímalo a que siga haciendo deporte.
- Bonos
de asesoramiento deportivo/nutricional: También le puedes apuntar a un plan de asesoramiento nutricional y deportivo, algunos ofrecen diferentes paquetes y se
adaptan a todos los públicos y todas las edades. Además, si tiene tiempo
puede seguir las tutorías personales tanto online como offline.
- ¡A la
montaña juntos!: Para
los más aventureros, el regalo perfecto es un fin de semana de senderismo
en las montañas, hay infinidad de rutas tanto gastronómicas como para
conocer los pueblos de las diferentes comunidades autónomas. Naturaleza y
tiempo juntos, no hay mejor regalo.
Para los ‘culturetas’
Esta sección es para los
padres-profesores que ganan siempre al trivial, cinéfilos o apasionados del
teatro y los libros. Para los padres ‘culturetas’ hay mil regalos saludables,
sobre todo a nivel mental:
- Libros: Regalar un buen libro es difícil, pero un libro
regalado nunca será un regalo equivocado. Novelas negras, históricas o
policíacas, un libro siempre será un buen regalo.
- Series
o películas: Le
puedes regalar también una suscripción a alguna plataforma online de
contenidos audiovisuales, que ahora están muy de moda y que tienen muchas
series y películas para todos los gustos y públicos, nuevas y
clásicos.
- Teatro: Si lo que le gusta en realidad es el teatro,
puedes buscar las obras de actualidad, eso sí, fijándote en los
comentarios y las puntuaciones. Algunos espectáculos dan cena.
- Una
tarde de juegos de mesa: Para
los padres amantes de los juegos de mesa no hay nada mejor que una tarde
con una merienda (eso sí, siempre saludable) y un sinfín de juegos:
ajedrez, cartas, parchís, trivial (aunque gane él, es su día).
Para los comilones
Los padres suelen ser
“de buen comer”, lo cual, no significa que no fomentemos su alimentación
saludable. Sobre todo, a ciertas edades, cuando los riesgos cardiovasculares
aumentan. Así que aquí dejamos dos ideas para los padres a los que les pueda la
“gastronomía”:
- Cesta
de comida: Si
optas por una cesta de comida, lo más saludable y sano será mandarle un
desayuno. Existen muchos tipos de desayunos a domicilio. Eso sí recuerda
el dicho popular: “Desayuna como un rey, almuerza como un príncipe y cena
como un mendigo”. El desayuno es la comida más importante así que elige
uno que tenga variedad de cereales, pan integral, frutas y verduras y cero
azúcares.
- Restaurantes
sanos: Si lo que quieres es pasar
tiempo con él, puedes hacer una ruta de restaurantes “healthy”. Eso sí,
este regalo requiere una planificación previa, puedes buscar restaurantes
de comida ecológica o casera 100% y planear una ruta para “tapear” que en
España es tradición.