Regalos saludables para el día del padre

Los padres son uno de los grandes referentes de nuestra familia. Eso sí, no todos son iguales, algunos son serios otros bromistas, algunos son aventureros y otros… “sedentarios”, pero hay algo que les une a todos, son nuestros padres y les queremos. Por eso, ahora que llega su día (festividad de San José) es el momento de planear un buen regalo saludable para que disfrute con o sin nosotros. 

Como hay padres para todos los gustos también hay planes y regalos diferentes. A continuación, hemos seleccionado una lista de alternativas para los padres estresados, aventureros, los culturetas y los comilones. Si crees que tu padre no se identifica con ninguna de estas características seguro que alguno de los regalos si es perfecto para él

Para los padres estresados

Existen padres estresados, si no están jubilados, por el trabajo; y, si lo están, por la vida en general. Esos hombres que van corriendo a todas partes y que no paran ni dos segundos su mente para relajarse. Si en estas líneas estás reconociendo a tu progenitor, te damos algunas ideas para que le regales en su día. Eso sí, a estas actividades no se va corriendo, se va con tiempo y a disfrutar. Seguro que cuando salga verá la vida de otra manera. 

• Bonos para ir al spa: Los centros de spa son establecimientos en los que las personas se someten a tratamientos con agua potable, algunos tienen la opción de comprar un bono de masaje complementario. Si tu padre se queja de dolores de espalda, puedes llevarle a un balneario, que no es lo mismo. Según la Asociación Nacional de Estaciones Termales, los balnearios son instalaciones que disponen de aguas mineromedicinales declaradas de utilidad pública, servicio médico e instalaciones adecuadas para llevar a cabo los tratamientos que se prescriban. Cada tipo de agua tiene unas propiedades diferentes para la salud, las cálcicas son aconsejables para el aparato digestivo, las diuréticas para la reducción de la tensión sistólica, las magnésicas facilitan la función renal y vasodilatadora, las bicarbonatadas favorecen la actividad pancreática y las fluoradas para la estructura ósea.

• Sesiones de Acupuntura: Si tu padre está tenso o estresado no existe mejor opción que probar una sesión de Acupuntura. Además, la acupuntura tiene infinitos beneficios, eso sí, es una terapia cuyos resultados se ven con el tiempo. Entre otros beneficios de la acupuntura encontramos la ayuda a aliviar el dolor crónico como el de espalda, ayuda a aliviar el estrés, ansiedad y depresión, la mejora de las cefaleas y dolores de cabeza. 
• Reflexología podal: es una técnica terapéutica basada en la estimulación de puntos sobre los pies, denominados zonas de reflejo. Se trata de un masaje podal que aplica presión en áreas reflejas de los pies para conseguir beneficios en otras partes del cuerpo. 

Para los aventureros

Si, por el contrario, tu padre es un aventurero, amante del deporte y de la naturaleza le puedes hacer otro tipo de regalos que cuadren más con sus hábitos de vida (aunque si tu padre entra en la categoría de sedentarios, estos regalos tampoco le van a venir mal). 

• Equipo deportivo: Equipo para la bici, unas raquetas para jugar al tenis o pádel… ¿qué deporte le gusta practicar? Una vez que sepas eso, renueva su equipo deportivo y anímalo a que siga haciendo deporte.
• Bonos de asesoramiento deportivo/nutricional: También le puedes apuntar a un plan de asesoramiento nutricional y deportivo, algunos ofrecen diferentes paquetes y se adaptan a todos los públicos y todas las edades. Además, si tiene tiempo puede seguir las tutorías personales tanto online como offline. 
• ¡A la montaña juntos!: Para los más aventureros, el regalo perfecto es un fin de semana de senderismo en las montañas, hay infinidad de rutas tanto gastronómicas como para conocer los pueblos de las diferentes comunidades autónomas. Naturaleza y tiempo juntos, no hay mejor regalo. 

Para los ‘culturetas’

Esta sección es para los padres-profesores que ganan siempre al trivial, cinéfilos o apasionados del teatro y los libros. Para los padres ‘culturetas’ hay mil regalos saludables, sobre todo a nivel mental: 

• Libros: Regalar un buen libro es difícil, pero un libro regalado nunca será un regalo equivocado. Novelas negras, históricas o policíacas, un libro siempre será un buen regalo.  
• Series o películas: Le puedes regalar también una suscripción a alguna plataforma online de contenidos audiovisuales, que ahora están muy de moda y que tienen muchas series y películas para todos los gustos y públicos, nuevas y clásicos. 
• Teatro: Si lo que le gusta en realidad es el teatro, puedes buscar las obras de actualidad, eso sí, fijándote en los comentarios y las puntuaciones. Algunos espectáculos dan cena.
• Una tarde de juegos de mesa: Para los padres amantes de los juegos de mesa no hay nada mejor que una tarde con una merienda (eso sí, siempre saludable) y un sinfín de juegos: ajedrez, cartas, parchís, trivial (aunque gane él, es su día).

Para los comilones

Los padres suelen ser “de buen comer”, lo cual, no significa que no fomentemos su alimentación saludable. Sobre todo, a ciertas edades, cuando los riesgos cardiovasculares aumentan. Así que aquí dejamos dos ideas para los padres a los que les pueda la “gastronomía”:

• Cesta de comida: Si optas por una cesta de comida, lo más saludable y sano será mandarle un desayuno. Existen muchos tipos de desayunos a domicilio. Eso sí recuerda el dicho popular: “Desayuna como un rey, almuerza como un príncipe y cena como un mendigo”. El desayuno es la comida más importante así que elige uno que tenga variedad de cereales, pan integral, frutas y verduras y cero azúcares. 
• Restaurantes sanos: Si lo que quieres es pasar tiempo con él, puedes hacer una ruta de restaurantes “healthy”. Eso sí, este regalo requiere una planificación previa, puedes buscar restaurantes de comida ecológica o casera 100% y planear una ruta para “tapear” que en España es tradición. 

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