¿Cenar sin engordar? Consejos y menú semanal
Los españoles consumimos más calorías en la cena de las que deberíamos. De hecho, la media semana es cinco veces más de la recomendada por los profesionales, que aseguran que…
Alimentación y dieta
Día Mundial de las Legumbres: por qué debemos incluirlas en nuestra dieta
El 10 de febrero se celebra el Día Mundial de las Legumbres, desde que fue proclamado por la Asamblea de las Naciones Unidas en diciembre de 2013, con el objetivo…
Memorlíder, aliado natural para las épocas de exámenes
Estos meses marcan la fatídica época de los exámenes para muchos estudiantes. Encima, este año, los que se someten a las pruebas tienen un plus de dificultad: la pandemia. Y entre…
Despilfarro de Alimentos: Consejos para no desperdiciar la comida
A nivel mundial se desechan unos 1.600 millones de toneladas de comida. De esa cantidad, la parte comestible equivale a 1.300 millones de toneladas. El impacto de estos desechos en…
Afrontar el 2021 tras un adiós al año de la pandemia… que aún sigue
Desde que la Organización Mundial de la Salud (OMS) reconociese como una pandemia el coronavirus, el pasado 11 de marzo de 2020, las malas noticias no han dejado de llegar….
Dieta post Navidad, consejos para combatir los excesos
Asados, alcohol, dulces tradicionales… las fiestas navideñas se caracterizan por la gran ingesta de calorías durante las comidas y cenas típicas de los días claves. Citas gastronómicas que nos sirven…
Top superfoods para mejorar el sistema inmune
El cambio de temperaturas de invierno trae consigo patologías estacionales como la gripe o los resfriados. Pero, ¿sabías que una alimentación equilibrada junto a un estilo de vida saludable son…
Recetas y postres para unas navidades saludables
Llega la Navidad y, con ella, las comidas copiosas entre amigos y familiares (aunque este año, sabemos que serán diferentes). Así que para descargar un poco la ingesta de calorías…
Regalos de Navidad para el bienestar y la salud natural
La pandemia nos ha hecho ver lo importante que es la salud y, por ella, hemos sido más conscientes que nunca de que cuidarnos y cuidar de los nuestros es…
Día Internacional del Té: ¿por qué es tan popular?
¿Sabíais que el té es la segunda bebida más consumida del mundo (después del agua)? Aunque existen muchas variedades, todas provienen de la misma planta, la Camellia sinensis. En algunos…
Los menús escolares y las alergias alimentarias en niños, ¿por qué han crecido?
La Asociación de Intolerantes a la Lactosa España (ADILAC) ha alertado del crecimiento de las alergias alimentarias en niños, concretamente un 3%. Esto se traduce en que casi uno de…
Algas: propiedades y variedades
Las algas se han convertido en unos de los alimentos más populares de occidente, a pesar de que son el alimento básico de la gastronomía china (el mayor productor). Alga…
Somos lo que comemos: Top 10 alimentos perjudiciales
La alimentación es esencial para una vida saludable. Somos lo que comemos y nuestra dieta dice mucho de nosotros, hasta el punto de condicionar nuestra salud en el futuro. Por ello,…
Vitaminas ¿para qué sirven y en qué alimentos encontrarlas?
Las vitaminas son nutrientes esenciales para nuestro organismo ya que, a grandes rasgos, ayudan al correcto funcionamiento del cuerpo, son las encargadas de que las células cumplan de manera óptima…
¿Cómo se puede combinar deporte y dieta para una alimentación saludable?
En los últimos años la sociedad ha tomado conciencia de la importancia del papel de la alimentación en la salud. La situación actual ha sido uno de los puntos de…
