Trabaja con tus emociones para lograr el éxito
Ya lo dijo Henry Ford, el secreto del éxito es entender el punto de vista del otro. Mostrar empatía y también gestionar correctamente nuestras emociones.
estado de ánimo
La escalada deportiva, una escuela para la vida
La escalada deportiva es más que un deporte en plena naturaleza. Nos ayudará a gestionar nuestras emociones, trabajar en equipo y confiar en nosotros.
La nueva mujer de 50 años, digna hija de la década de los 60
En este post te contamos cómo las mujeres de cincuenta años tienen todavía mucho que decir en la sociedad, son una semilla del cambio.
Los deportes de montaña: un buen antídoto contra la depresión
En este post te contamos cómo los deportes de montaña pueden mejor los síntomas de la depresión. Realizarlos de manera segura es fundamental.
Aprovecha las vacaciones de Navidad para hacer ejercicio
Todos sabemos los beneficios que tiene la actividad física en nuestra salud, pero cobra más importancia en estas fiestas cuando las comidas copiosas son las protagonistas. No tiene que ser…
Los colores nos dan vida y nos ayudan a equilibrarnos emocionalmente
Los colores nos dan vida, la vida es color, todo es color. Siete y media de la mañana, suena el despertador, alargo la mano y lo apago, me desperezo, subo…
5 trucos para que el invierno se convierta en tu estación favorita
Las posibilidades para disfrutar en esta época del año son infinitas. ¡Pon en práctica estos 5 trucos para que el invierno se convierta en tu estación favorita!
Estado de ánimo y longevidad: combate el envejecimiento prematuro
Conoce si existe relación entre el estado de ánimo y longevidad de las personas y la manera en que los desequilibrios afectan al envejecimiento prematuro. El término vitalidad no siempre…
Alimentos y suplementos para mejorar el estado de ánimo en verano
Para mejorar el estado de ánimo en verano toma alimentos y suplementos que favorezcan la conciliación del sueño y estimulen la producción de serotonina. Todos sabemos que el verano es…
Consejos para deportistas: beneficios de hacer ejercicio al aire libre
Descubre los beneficios de hacer ejercicio al aire libre con temperaturas agradables y sustituye el gimnasio durante unos meses. ¡Consejos para deportistas! Reconozcámoslo, somos españoles y nos encanta estar en…
Estoy triste con la dieta: el papel de la familia como apoyo
El apoyo de la familia es imprescindible cuando estás triste con la dieta. Combina el proceso de Educación Alimenticia con la práctica de ejercicio. ¡Enhorabuena! Te resultará algo extraño que…
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Disfruta de estos 4 beneficios de los puentes vacacionales en plena rutina de trabajo. ¡No agotes todos tus días libres durante las vacaciones de verano! Comentar con tus compañeros de…
Estado de ánimo, ¡puesta a punto para el otoño!
La vuelta a la rutina tras las vacaciones y el cambio de estación parecen aliarse en contra de nuestra salud física y mental, ¡así es!, quizás el primer punto lo…
Nuestro estado de ánimo alterado con el cambio de estación
Es habitual que nuestro estado de ánimo se vea alterado con el cambio de estación. ¡Combate la astenia con jalea real y ginseng! En medicina, el cansancio o astenia es…
