Alimentación para estar en calma
Desde que irrumpiese la pandemia en nuestro país, la sociedad ha vivido una vorágine de sensaciones de angustia, miedo, preocupación o ansiedad que se ha visto reflejada en el abrupto…
Estado de ánimo y relaciones
El trabajo interior, el trabajo más importante
El trabajo con uno mismo o trabajo interior, es el trabajo más productivo que podemos realizar Este trabajo interior tiene diferentes claves, pero el objetivo final es conocernos mejor a…
Qué es la autorregulación emocional y cómo funciona
La autorregulación emocional es una capacidad perteneciente al marco más amplio de la inteligencia emocional, consistente en ser capaz de hacer una gestión emocional adecuada en cualquier situación, tanto de…
Aura-Soma, colores que equilibran tu vida
Aura -Soma es un sistema creado en Inglaterra durante los años 80 por Vicky Wall. Vicky era la séptima hija de un séptimo hijo, lo que ya nos habla de…
La importancia de la confianza para lograr nuestras metas y propósitos
Hace cuatro años tuve una rotura múltiple de tobillo a consecuencia de la cual sufrí una complicada operación y permanecí cuatro meses en silla de ruedas. Mis hijos se turnaban…
Cómo celebrar el día de la madre en plena pandemia
El 2 de mayo se acerca y todas las madres se preparan para ser las protagonistas de su gran día. Este año la pandemia nos empuja a celebrarlo teniendo cuidado…
El impacto psicológico de la COVID-19: fatiga pandémica
La pandemia causada por la COVID-19 ha provocado un desequilibrio físico y mental en las personas del que se está teniendo evidencias ahora, un año después del primer confinamiento obligatorio que…
Ir a clase durante la pandemia
Ya ha pasado un año desde que se declaró oficialmente la pandemia y, con ello, comenzó este estado de excepcionalidad que vivimos en todos los ámbitos de nuestro día a…
Cómo mejorar la relación con nuestros perros para que sea más satisfactoria
Muchos de nosotros estimamos la compañía cercana de esos peludos de ojos fieles. El intercambio emocional con ellos es fácil, muy fácil y gratificante. Realmente nos conectan al corazón y…
Regalos sostenibles para el día del padre
El 19 de marzo se acerca y todos los padres se preparan para ser los protagonistas de su gran día. Este año la pandemia nos ha hecho replantearnos cuáles son…
Top ingredientes naturales para celebrar San Valentín por todo lo alto
Desde hace un año hemos restringido los abrazos, los besos y los encuentros con nuestros seres queridos por culpa de la pandemia. Pero eso no quiere decir que no podamos…
Cómo reconocer tus sentimientos y aprender a manejarlos
Todos tenemos sentimientos similares y en realidad nadie puede vivir sin sentimientos. Podemos decir que los sentimientos son la esencia de lo que significa ser persona. Las emociones aportan riqueza…
Memorlíder, aliado natural para las épocas de exámenes
Estos meses marcan la fatídica época de los exámenes para muchos estudiantes. Encima, este año, los que se someten a las pruebas tienen un plus de dificultad: la pandemia. Y entre…
Beneficios de la práctica del Chi-Kung
Hace años comencé a practicar Tai-chi. Como parte de la sesión, al iniciar la clase y a modo de calentamiento, el profesor guiaba unos ejercicios de algo que él llamaba…
La importancia de los abrazos para nuestro bienestar emocional y físico
Todos sabemos de las dificultades por las que la humanidad está atravesando los últimos meses. Desde que se inició la pandemia, una de las medidas de salud pública que se…
