El Ayurveda, la medicina más antigua del mundo
Las claves de la medicina Ayurveda y de su éxito están en el conocimiento profundo del individuo, y no sólo de la enfermedad. El Ayurveda considera que la vida es…
Estado de ánimo y relaciones
Beneficios de la práctica del Mindfulness para nuestra salud emocional
¿Qué es Mindfulness? Podemos decir que Mindfulness es la capacidad de mantener la mente en calma, de vaciarla de ruidos, de mantenerla enfocada solo en aquello que nosotros elegimos enfocar….
Qué es el Reiki y cómo nos puede ayudar
Mi primera experiencia con el Reiki data de hace casi veinte años. Un día que no podía conciliar el sueño me levanté a coger de mi biblioteca algo para leer….
Día Mundial del Alzheimer, cómo mantener activa la mente y la memoria.
El 21 de septiembre se celebra el Día Mundial del Alzheimer, una enfermedad que afecta a unas 800.000 personas en España y que constituye la primera causa de discapacidad en…
El síndrome post vacacional, el estrés de la vuelta al trabajo
Se nos está acabando el verano y, para la gran mayoría de nosotros, también las vacaciones. Vacaciones que este año hemos disfrutado de forma especial ya que han sido precedidas…
Cómo sentirnos bien con nosotros mismos y no dejarnos manipular por los cánones de belleza
Vamos a definir los cánones de belleza para poder plantarles cara. Porque aquello que no responde a esos cánones, a pesar de todo, sigue siendo belleza. Porque, siendo la singularidad…
Qué son las fugas de poder y cómo evitarlas
“El hombre sabio será dueño de su mente. Un tonto será su esclavo.” Pluvius Syrus Todos hemos experimentado las fugas de poder, forman parte del Camino del Guerrero, nuestro camino…
El poder creador de la palabra
En muchas ocasiones, lograr los objetivos que nos proponemos, es algo difícil de conseguir porque requiere un esfuerzo adicional por nuestra parte. Sin embargo, todos conocemos personas que logran todo…
Los nuevos comienzos siempre fueron difíciles…
He fracasado una y otra vez en mi vida, por eso he tenido éxito. Michael Jordan Esto que nos está sucediendo a nivel global puede ser un nuevo comienzo para…
Síndrome premenstrual: Remedios naturales para combatirlo
Se calcula que 3 de cada 4 mujeres que menstrúan han experimentado alguna forma de síndrome premenstrual (SPM), según la Clínica Mayo. El síndrome premenstrual es el conjunto de síntomas…
Cómo desconectar de verdad en vacaciones
“El descanso es la parte más infravalorada del entrenamiento” Javi Guzmán, Coach y Guía de Escalada Escribo este post desde un rincón en los Ancares leoneses. Es el fondo de…
3 de julio: Día Internacional Libre de Bolsas de Plástico
El objetivo de la celebración del Día Internacional de Bolsas de Plásticos es claro: reducir el uso de las de un solo uso y fomentar el consumo responsable. Todos los…
¡Vente a abrazar un árbol!
Cuando hayamos aprendido a escuchar a los árboles, nos sentiremos en casa. Herman Hesse. Durante este confinamiento una de las cosas que más he echado de menos ha sido a…
Los virus mentales o las creencias limitantes
Todos piensan en cambiar el mundo, pero nadie piensa en cambiarse a sí mismo. León Tolstói Desde que Hermes Trimesgisto, el tres veces grande, enunciara en su obra El Kybalión,…
El autocuidado consciente, la puerta hacía la verdadera vitalidad
En un estudio llevado a cabo en la Universidad de Stanford, los investigadores dividieron a los participantes en dos grupos. A uno de ellos se les hizo memorizar una cifra…
