Magnesio y sistema nervioso: propiedades y problemas por déficit
Descubre la relación entre magnesio y sistema nervioso, las propiedades de este mineral esencial y los síntomas de la falta de magnesio en el cuerpo. Es posible que en cuanto…
Estado de ánimo y relaciones
PROTIZEN® en complementos alimenticios para un efecto relajante
Conoce las propiedades del PROTIZEN®, empleado en complementos alimenticios para un efecto relajante, y descubre qué son los péptidos marinos hidrolizados. Fue en el año 2015 cuando la Organización Mundial…
Alcanzar el bienestar mental con 5 alimentos saludables
Alcanzar el bienestar mental con 5 alimentos saludables para incluir en tu dieta no es un sueño. Descúbrelos para mantener las funciones mentales y cognitivas. “Un estado de bienestar en…
Propiedades del azafrán para relajar el sistema nervioso
Esta especia milenaria cuenta con múltiples propiedades. Destacamos el consumo de azafrán para relajar el sistema nervioso y como un antidepresivo eficaz. El azafrán (Crocus sativus) es una especia originaria…
Alimentos y suplementos para mejorar el estado de ánimo en verano
Para mejorar el estado de ánimo en verano toma alimentos y suplementos que favorezcan la conciliación del sueño y estimulen la producción de serotonina. Todos sabemos que el verano es…
Beneficios y propiedades del 5-HTP: regula el sistema nervioso
Descubre los beneficios y propiedades del 5-HTP para la salud y los alimentos que son fuente de este aminoácido natural que es un precursor de la serotonina. No engañamos a…
Frenar el hambre emocional en 7 tips muy prácticos
Pon en práctica estos 7 tips para frenar el hambre emocional y comer únicamente cuando realmente tengas hambre. Termina para siempre con la ingesta compulsiva. Una vez conocidos los excesos…
Excesos de hambre emocional poco naturales para el organismo
Conoce los motivos que nos llevan a no controlar la cantidad ingerida de comida. Estos excesos de hambre emocional son poco naturales para el organismo. Parece una regla no escrita…
Evitar el déficit de minerales para no caer en depresión
Para no caer en depresión debes evitar el déficit de minerales en el organismo. Combate la fatiga e irritabilidad a través de la dieta y los complementos. Cuando el tercer…
Dominar el estrés en 6 pasos naturales para salir victorioso
Conoce estos 6 pasos naturales para dominar el estrés y salir victorioso a través del mindfulness, la alimentación, el ejercicio y los complementos alimenticios. De todos es conocida la facilidad…
Del Hygge al Lagom: el estilo de vida nórdico en nuestra cultura
Pasamos del Hygge al Lagom, dos filosofías escandinavas para alcanzar la felicidad. El estilo de vida nórdico en nuestra cultura mejora la calidad de vida. Las referencias a los países…
6 Tips de psicología positiva para aprovechar al máximo tu día
Descubre 6 tips de psicología positiva para aprovechar al máximo tu día que son muy prácticos para encontrar de manera permanente el equilibrio y bienestar. Todos sabemos que la psicología…
Gratitud: observa los detalles y responde
Conoce los principales beneficios de la gratitud y los motivos que nos llevan a sentir este sentimiento. El reconocimiento es la acción vinculada a la gratitud. Cada mañana, cuando te…
Culpa: pide perdón y repara el daño ocasionado a otra persona
Descubre qué es la culpa, qué nos aporta y cuáles son sus beneficios. La clave de esta emoción está en pedir perdón y reparar el daño ocasionado a otra persona….
8 consejos para alcanzar la resiliencia y vivir mejor
Con estos 8 consejos para alcanzar la resiliencia de manera natural vivirás mejor y serás capaz de ver el lado positivo de las cosas en contextos críticos. La vida depara…
