Generar endorfinas y dopaminas ayuda a que te sientas bien a través de las emociones. Descubre el motivo por el que el chocolate y otros alimentos generan endorfinas. Cualquier ser…
Descubre los motivos por los que dejamos de divertirnos cuando nos convertimos en personas adultas, sobre todo a partir de los 40 años. ¡No es solo para niños! Es posible…
Encuéntrate en solo 60 segundos y dedica tiempo para ti a lo largo del día. Te mostramos 4 actividades para desarrollar en 60 segundos que reducirán el estrés. Párate en…
Sigue estas claves para sentirte en plenitud pasados los 40 años y alcanza la felicidad en tu vida. ¡Los 40 son los nuevos 30 y debes sacarles el máximo partido!…
Comenzar el día con buen pie es posible mediante la realización de sencillos ejercicios que suponen tu iniación en Mindfulness. ¡Darán equilibrio a tu vida! El despertador suena cada mañana…
Descubre los 6 síntomas claros de que sufres ansiedad desde hace varios meses. ¡Controla la ansiedad crónica porque es un factor de envejecimiento de nuestro cuerpo! Al hablar de ansiedad,…
Escucha estas canciones para comenzar el año 2017 con buenas vibraciones en tu vida. ¡Es una lista de reproducción con música que te subirá el estado de ánimo! Nos encontramos…
Relacionarte con amigos y familiares es beneficioso porque evita la depresión en ti y fomenta hábitos de vida saludable. ¡Llena tu vida de personas cercanas! Las personas somos sociales por…
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Disfruta de estos 4 beneficios de los puentes vacacionales en plena rutina de trabajo. ¡No agotes todos tus días libres durante las vacaciones de verano! Comentar con tus compañeros de…
Conoce los 5 trucos para lidiar con personas tóxicas de forma eficaz y las claves para identificar a personas tóxicas que se encuentran a tu alrededor. Quienes ya nos sigáis…
La vuelta a la rutina tras las vacaciones y el cambio de estación parecen aliarse en contra de nuestra salud física y mental, ¡así es!, quizás el primer punto lo…
Hola CUIDAMISM@ (palabra inventada: dícese de aquella persona que le preocupa su salud integral y se CUIDA-QUIERE. Y nos referimos a quienes siguen el blog).
Con la llegada de Septiembre y la vuelta de las vacaciones, vuelven los talleres Naturlíder. Como es habitual, durante este mes de Septiembre podréis asistir a los distintos Talleres que…
Goza de una buena salud mental mediante la realización de sencillos ejercicios de memoria para mantener ágil tu mente. ¡Incrementarás tu capacidad de recuerdo! Olvidar dónde has aparcado el coche,…
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