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Café verde tu gran aliado este verano
Convierte el café verde en tu gran aliado para este verano ya que su ingesta contribuye al control del peso, a la estimulación de nuestro metabolismo y a la absorción de las grasas.
Se acerca el verano, y el momento de lucir vestidos, pantalones cortos y el tan temido bikini. Si quieres ponerte a punto antes de irte a la playa y quitarte esos molestos kilitos extra, el café verde puede ayudarte a conseguirlo.
Algunos estudios han demostrado que este tipo de grano de café sin tostar ayuda a perder peso de manera relativamente rápida y, aún más si se combina con una buena alimentación y ejercicios para adelgazar. Se trata de una variedad de café sin tostar que conserva muchas propiedades que de otra forma se perderían. Como resultado, su sabor es algo diferente al que estamos acostumbrados, pero agradable.
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El fruto del café, en estado puro, tiene una alta cantidad de ácido clorogénico y numerosos estudios aseguran que este elemento reduce la sensación de hambre. Con el hambre calmada ya hemos conseguido una primera victoria, que nos permitirá llegar a las comidas que tenemos planificadas en nuestra dieta sin caer en tentaciones ni picoteos furtivos. Por lo tanto, el café verde puede ser un gran aliado a la hora de ayudarnos a recuperar la línea.
Pero sus beneficios no terminan ahí. El ácido clorogénico también juega un papel activo en la absorción de las grasas, evitando de esta forma que se acumulen en el cuerpo (segunda batalla ganada). Pero nos surge una pregunta más, ¿qué pasa con la grasa que ya tenemos acumulada? El café verde estimula también nuestro metabolismo, aumentando la actividad lipolítica, que es la responsable de regular las grasas que se depositan en los tejidos. Por eso, otra forma de llamar al proceso de lipólisis es “movilización de grasas”.
Algunos estudios han destacado su acción sobre el metabolismo de la glucosa, al impedir la liberación de glucosa en la sangre se limita la cantidad disponible para generar energía, de este modo forzamos al cuerpo a quemar más grasa, además a esto le sumamos sus propiedades antioxidantes, previniendo así el envejecimiento prematuro.
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El café verde está disponible en diferentes presentaciones cápsulas o líquido, facilitando la ingesta si te gusta más un formato o el otro. Sin embargo, en ambos casos los profesionales recomiendan ingerirlo dos veces al día, media hora antes de las principales comidas (desayuno y comida).
El café verde es un aliado perfecto a la hora de echarle una mano a nuestra dieta equilibrada y a nuestro plan de ejercicio físico. Sin estos dos pilares de la vida saludable, va a ser realmente complicado obtener resultados. Así que ya sabes: come bien y en las cantidades idóneas, muévete y, ahora sí, piensa en verde cuando cojas tu taza de café.
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