Productos de temporada en agosto para tu alimentación

Descubre los productos de temporada en agosto que puedes incorporar a tu alimentación equilibrada. ¡Frutas, verduras y pescados de agosto para tu dieta!

En pleno mes de agosto las calles de las principales ciudades se encuentran prácticamente desiertas debido a que millones de personas disfrutan de sus vacaciones en el litoral o han optado por algún destino turístico en el extranjero. Es posible que este año hayas elegido un lugar diferente al del año anterior para desconectar de la rutina diaria, pero lo que no cambian son los productos de temporada en agosto para tu alimentación.

Las frutas ocupan un puesto privilegiado en nuestra nevera durante un mes en el que nos decantamos por aquellas que son refrescantes y jugosas. Melocotones, nectarinas, sandías y melones son las cuatro frutas de temporada más habituales, incluso podemos observar cómo cientos de personas las llevan troceadas en su pequeña nevera portátil a la playa para mantenerse hidratados permanentemente mientras protegen la piel de las radiaciones solares. Además, aunque será más evidente en septiembre, comienzan a aparecer las primeras uvas en el supermercado.

¿Te atreves a elaborar deliciosos y refrescantes smoothies ahora que dispones de más tiempo libre? Son una alternativa saludable si no estás acostumbrado a tomar fruta a menudo y además sorprenderás con ellos a tus amigos y familiares en un mes de reencuentros y ocio junto a tus seres queridos. Puedes descargarte la infografía gratuita en formate PDF con las frutas y verduras de temporada en agosto.

Las verduras de temporada de agosto cuentan con un número reducido de variaciones respecto al mes anterior. Los tomates los utilizamos para preparar una amplia variedad de ensaladas refrescantes en unas fechas en las que no dedicamos apenas tiempo a la elaboración de complejas recetas y preferimos la sencillez en la mesa. Berenjenas, calabacines y lechugas son otras verduras que solemos tomar durante nuestras vacaciones, incluyéndose algunas de ellas en las ensaladas.

Al igual que sucede con las verduras, los pescados de temporada de agosto son muy similares a los de julio. Continuamos en temporada de bonito, calamares y sardinas, perfectas para degustar en un chiringuito cercano al mar, y nos despedimos hasta dentro de unos meses de la merluza, rodaballos y boquerones. ¡Nuestra recomendación es que aproveches este mes para degustar salmonetes y mariscos como son los bogavantes y langostinos sin olvidar al conjunto de frutas, verduras y pescados de agosto para tu dieta!

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