9 beneficios del yoga: la actividad de moda para todas las edades

Descubre los 9 beneficios del yoga para encontrar el equilibrio entre cuerpo y mente y alcanzar el bienestar por sus propiedades beneficiosas para la salud.

Al igual que sucede con otras disciplinas como el Mindfulness o el pilates, el yoga se ha convertido en una actividad que es realizada por millones de personas en todo el planeta gracias a sus múltiples beneficios para la salud hasta el punto de que el 21 de junio se celebra el Día Mundial del Yoga.

Originario de la India y con una historia milenaria, la práctica de yoga persigue encontrar el equilibrio entre cuerpo y mente con el objetivo de alcanzar el bienestar tanto a nivel físico como mental y espiritual. Pero, ¿es posible conocer cuántas personas lo practican en España?

Del estudio elaborado por el Instituto Sondea se pueden extraer los siguientes datos importantes acerca de esta cuestión:

• El yoga lo practica el 12,03% de las personas que se encuentran entre los 18 y 65 años en España.

• Otro 16,96% de la población española reconoce haber practicado esta actividad en algún instante de su vida. Por lo tanto casi el 29% de los españoles ha realizado yoga, un dato que equivale a más de 15 millones de personas.

• En la comparativa entre hombres y mujeres, estas últimas duplican al número de hombres que practican yoga en estos momentos (16,52& vs 7,60%).

• Casi la mitad del 12,03% de población que hace yoga en la actualidad (un 45,15%) comenzó a practicarlo hace 1 o 2 años. Y una cifra prácticamente idéntica lo realiza en la intimidad de su casa, seguido de los gimnasios y de una escuela de yoga.

¿Todavía no perteneces al grupo de personas que ha practicado yoga alguna vez en su vida pero tu curiosidad por esta disciplina es cada vez mayor? Conoce en esta guía los 9 beneficios del yoga para tu salud según diversos estudios internacionales y tus ganas se incrementarán hasta darle finalmente una oportunidad. ¡El yoga entrará en tu vida para siempre y la energía fluirá por todo tu cuerpo!

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