4 claves para sentirte en plenitud pasados los 40

Sigue estas claves para sentirte en plenitud pasados los 40 años y alcanza la felicidad en tu vida. ¡Los 40 son los nuevos 30 y debes sacarles el máximo partido!

Actrices muy reconocidas a nivel mundial como Penélope Cruz, Charlize Theron, Kate Winslet, Angelina Jolie, Jennifer Aniston, Naomi Watts o Uma Thurman no solo tienen en común la multitud de premios que han obtenido a lo largo de sus trayectorias cinematográficas, sino que se trata de un conjunto de mujeres que superan los 40 años y se encuentran en plenitud a nivel físico, mental, personal y profesional.

Ya sabemos que alcanzar la eterna juventud se antoja imposible aunque seas una auténtica celebrity y que el paso del tiempo se refleja en el envejecimiento de la piel, pero el ácido hialurónico puede ayudarte a mantener tu piel suave e hidratada como la de un bebé. Si hasta hace unos años sobrepasar la barrera de las cuatro décadas nos alarmaba porque se ponía fin a la mejor etapa de nuestras vidas y se confundía la madurez con la vejez, el incremento de la esperanza de vida y la propia evolución de la sociedad ha provocado que los 40 se conviertan en los nuevos 30 pero con matices positivos asociados a tu personalidad. ¡Disfruta al máximo de cada momento porque te lo mereces!

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Cómo disfrutar con 40 años

• Sentirte bella y joven por fuera y por dentro es fundamental desde el instante en el que te despiertas cada mañana, para lo que la vitalidad debe acompañarte en cada una de las tareas que realizas a lo largo del día. Antiguamente las mujeres dejaban de arreglarse cuando alcanzaban cierta edad, pero ahora sucede todo lo contrario y aquellas que pasan los 40 se cuidan, practican ejercicio y están al tanto de las últimas tendencias.

• La estabilidad a nivel emocional en todos los ámbitos de tu vida desemboca en que seas una mujer que se ha deshecho de sus complejos y se muestra a los demás de forma natural y transparente, con sus virtudes y sus defectos. Lo cierto es que mandas tú una vez llegas a los 40 y atrás quedaron las preocupaciones banales de la adolescencia que te ocasionaban grandes disgustos por asuntos que ahora te sacarían una sonrisa. Además la experiencia adquirida en estos 40 años te otorga un grado de madurez suficiente para tener muy claras cuáles son tus metas a corto y largo plazo y el camino que debes recorrer para alcanzarlas con absoluta confianza.

• Ahora llevas tú las riendas de tu vida, por lo que tú decides qué es aquello que te gustaría hacer y con qué compañía. Los 40 son el momento perfecto para inscribirte en actividades como el baile de salón con tu pareja o para conocer gente, pero también para iniciarte en Mindfulness si necesitas encontrar el equilibrio. Quedarte en casa los fines de semana ya no son una opción en tu vida y conservas ese yo adolescente que te hacía salir con tus amigos con la única novedad de que disfrutas de los musicales que se estrenan en tu ciudad, del sabor de una copa de vino y de la tranquilidad de una cena en la sierra junto a tus seres queridos.

• Aunque está muy relacionado con el primer apartado, alcanzar el bienestar en términos globales no es una misión sencilla y la alimentación juega un papel fundamental para ello. Para sentirte en plenitud pasados los 40 debes apostar por alimentos ricos en calcio (sésamo o almendras), antioxidantes y Omega 3 (pescados azules, chía o nueces), además de que se trata de una etapa de tu vida en la que prefieres la calidad frente a la defenestrada fast food.

Es posible que no la hayas sentido nunca, pero te recomendamos que cuando alcances y sobrepases los 40 años mires al pasado con alegría para confirmar que la felicidad ha llegado a tu vida. ¡Ni los primeros síntomas de la menopausia podrán pararte en tu crecimiento como persona!

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